Bienvenue sur mon Blog….

Si j’ai choisi de faire ce Blog c’est pour vous dire que maigrir c’est possible. Après plusieurs années de tentatives loupées, j’ai enfin réussi. Ce que j’aimerai faire sur cette page, c’est lister le plus de régimes possibles pour vous aider à choisir. En commençant évidemment par celui qui a marché pour moi : Le plan protal du docteur Dukan.

D'ailleurs voici une petite photo qui m'encourage à tenir bon et qui j'espère va vous aider aussi....

Avant / Aprés

Avant / Aprés

L'entraide

N'hésitez pas à faire des commentaires sur chacun de ces régimes !! Si vous les avez testé dites l'efficacité, le prix, la rapidité....

C'est l'expérience de chacun d'entre nous qui nous aidera à avancer et à comprendre.

Le régime soupe


Principe :

La base de ce régime est une soupe dite "brûle-graisses", à consommer aux repas principaux. Il s'agit en fait d'une banale soupe de légumes frais, qui ne doit être ni mixée, ni moulinée (elle est ainsi plus rassasiante). Le reste de l’alimentation est classiquement composé d'aliments riches en protéines et très maigres (fromage blanc maigre ou yaourt, poisson, viande maigre) et de fruits (en quantités limitées). Des compléments en gélules ou en tisane (thé vert, ananas, queue de cerises) sont sensés améliorer la perte de poids et l'élimination des graisses. Un complexe multivitamines est également prévu pour lutter contre d'éventuelles carences. Le régime proprement dit dure 7 jours, suivi par un programme de stabilisation d'une semaine également.

4 commentaires:

Anonyme a dit…

J'ai essayé le régime soupe et j'ai perdu 8 kilos en deux semaines. Que je n'ai toujours pas repris parce que je fais très attention à ce que je mange (équilibré, avec très peu de féculents, pas de sucre et l'huile d'olive en petite quantité pour la matière grasse).
Mon corps s'est habitué à cette alimentation. Donc pas de sensation de faim, et quand je dois faire du sport, je mange un peu plus de proténes.
Le régime a été dur au début, mais facil par la suite. Et puis je buvais et bois toujours du thé vert toute la journée. Je n'arrive plus à m'en passer.
Et quand j'ai faim entre les repas, je prend du fromage blanc 0% et sans sucre.
A oui, petit truc sympa, je n'ai plus envie de sucre, donc même pas la peine de rajouter des édulcorants. Ca m'écoeure d'ailleurs. Et je retrouve le vrai goût des aliments. Je sais les apprécier à leur juste valeur.

En gros ça a été pour moi, une nouvelle façon de manger, pas contrégnante, et qui me permet aujourd'hui de garder de bonnes habitudes alimentaires.

Anonyme a dit…

Bravo pour ta perte de poids en tout cas, tu es splendide !

Anonyme a dit…

Bonsoir,
Le régime soupe est - pour moi - le meilleur des régimes.
J'en suis à mon troisième jour et j'ai déjà perdu 4 kilos. Je fais du vélo d'appartement pour m'aider dans la perte de poids.

Bonne continuation à tous ceux qui veulent maigrir ...et courage !

Anonyme a dit…

Bonjour j'aurais voulu savoir combien de kilos perd on avec ce regime si on le suit 1 semaine.En tout cas ton blog est super bne continuation