Bienvenue sur mon Blog….

Si j’ai choisi de faire ce Blog c’est pour vous dire que maigrir c’est possible. Après plusieurs années de tentatives loupées, j’ai enfin réussi. Ce que j’aimerai faire sur cette page, c’est lister le plus de régimes possibles pour vous aider à choisir. En commençant évidemment par celui qui a marché pour moi : Le plan protal du docteur Dukan.

D'ailleurs voici une petite photo qui m'encourage à tenir bon et qui j'espère va vous aider aussi....

Avant / Aprés

Avant / Aprés

L'entraide

N'hésitez pas à faire des commentaires sur chacun de ces régimes !! Si vous les avez testé dites l'efficacité, le prix, la rapidité....

C'est l'expérience de chacun d'entre nous qui nous aidera à avancer et à comprendre.

Recettes Dukan : Sauces

1. Sauce mayonnaise sans huile
Un oeuf dur écrasé avec un demi fromage blanc sel, poivre et épices selon les goûts et les envies.
2. Sauce mayonnaise à la paraffine
Mettre dans un bol 2 jaunes d’œufs, 1 c à c de vinaigre, 1 c à c de moutarde, sel et poivre. Ajouter l’huile paraffine petit à petit tout battant avec un fouet.
3. Sauce bolognaise
Faire revenir des oignons, saler et poivrer. Ajouter de la viande hachée et des morceaux de tomates pelées. On peut rajouter un peu de basilic.
4. Sauce bolognaise bis
Faire revenir des oignons dans de l’eau. Rajouter sel, poivre et un cube de bouillon de bœuf dégraissé. Quand les oignons commencent à fondre rajouter un steak haché émietté. Ensuite verser ½ boite de pulpe de tomate, 1 c à s de canderel et une pointe de couteau de piments.
5. Sauce à l’aubergine pimentée
2 grosses aubergines coupées en dés dans une casserole, 1 boite de pulpe de tomate, un peu de concentré de tomate, sel, poivre, 2 c à s de canderel et 1 c à c de pulpe de piment !! On laisse cuire à feu très doux très longtemps !!

3 commentaires:

Anonyme a dit…

coucou , merci pour tous tes conseils pour maigrire je suis entrain de le faire et sa marche !!
bon aller je vais te laisser .

Roxy a dit…

Message destiné à toutes las adeptes sérieuses du régime Duakan lol é en particulier à la fondatrice de ce site motiavnt ! Je suis à la phase alternative de Dukan, en phase d'attak g perdu 1kilos é demi à peu près é je souhaite perdre mes deux bons derniers kilos, je précise ke g effectuer il y a un an un régime hyperprotéiné ou g perdu 13 kilos en 4/5 mois à peine é ke je n'ai repris qu'un kilos en hiver lol, le bonheur ! Là g beosin de toutes vos astuces pour eviter la frustration é savoir si vraiment c grave si hier avec d amis g craké sur une glace ou kil marrive 1 foi par semaine du prendr 2 carré de chocoloat noir kan c tro dur ? lol en tt k g besoin d'encouragements car jarrive biento o bout é ke jaimerè perdr o plu vite ! Bisous à toutes é bon courage, on est d battantes !
Roxy

mitarza a dit…

salut
je suis sur qie tu vas y arriver, y a pas de raison!!

pour les petits craquages, la glace c'est pas extra, il faut pas que ça soit trop souvent !!
les carrés de choco ça me semble moins grave, mais bon, pourquoi tu ne va pas voir dans les recettes !! moi j'aimais beaucoup le milk shake bien frais !! ça remplace bien une glace !!

sinon, tu as le chocolat noir vanhouten qui toléré à rainon d'une càc par jour!!

bonne chance